成果を出す！ビジネスカウンセリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働くみんなと元気になろう！　～　ＳＦエンパワーメントの実践　　　　　　　　

5月24日に会社の仲間と駅伝大会に出場するので、ここ2か月ほど練習をしています。

今日も5kmほど走ったのですが、走りながら思ったことがあります。

走ることでスタミナがつくだろう。スタミナがつけば疲れにくくなり、仕事の集中力を保ちやすくなるかもしれない。もっと言えば成果を出す能力（知力、体力、忍耐力など）全体が底上げされることになるかもしれない。

こんなことを考えていたら、走る意義を感じて、全身に力がみなぎりました。

そこで、ふと思ったことがあります。精神のスタミナもあるよな、と。2008年にJ-SOL1で発表した「エンパワー・ミーティング」は自己効力感の向上を目指した部下育成法でした。
→http://www.j-sol.org/one.html

「精神のスタミナ＝自己効力感」だと思ったのです。

なぜそう思ったかというと、実際にエンパワー・ミーティングを行った私の部下がこう言っていました。

「ある程度（エンパワー・ミーティングで）自信がついてくると、ちょっと失敗したぐらいでは傷つきにくくなりました」

自己効力感が向上すると、うつ症状の人が回復し、さらにうつ状態に戻りにくくなるとある文献にもあります。

精神のスタミナ＝自己効力感。自己効力感の向上は能力の底上げになると私は考えています。